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EsCiclismo.com · Material y Bicicletas · 24/04/2013.

"Ciclismo. Entrenamiento avanzado", nuevo libro de Editorial Tutor


"Ciclismo. Entrenamiento avanzado", nuevo libro de Editorial Tutor

Ediciones Tutor acaba de incorporar a su amplia colección de libros de ciclismo un nuevo título, "Ciclismo. Entrenamiento avanzado", una completa guía para conseguir el máximo rendimiento sobre la bicicleta.

Esta guía, de recomendada lectura, antepone métodos con base científica desarrollando estrategias y de probada eficacia para mejorar el rendimiento del ciclista. El correcto ajuste de la bicicleta, el ritmo de pedaleo perfecto o la hidratación son otros temas importantes que aborda en profundidad.

Escrito por el entrenador Hunter Allen y el científico Stephen Cheung, "Ciclismo. Entrenamiento avanzado" se presenta en formato 17x24 cm y encuadernación rústica, con ilustraciones en blanco y negro y un total de 288 páginas.

Disponible ya en librerías, su precio es de 19,95 euros.


Sinopsis

Aumente la velocidad, la potencia, la resistencia y la eficiencia con Ciclismo. Entrenamiento avanzado. Aprenderá a aplicar lo último en investigación, ciencia y tecnología ciclista para entrenar más inteligentemente, seguir practicando durante más tiempo este deporte y rendir más en competición.

El renombrado entrenador de ciclismo Hunter Allen y el destacado científico Stephen Cheung exponen los avances e investigaciones más recientes sobre biomecánica, fisiología y técnica, y le explican por qué son importantes y cómo puede incorporarlas para maximizar el entrenamiento y optimizar el rendimiento.

Desde las últimas informaciones sobre periodización, umbral anaeróbico y recuperación hasta el ajuste de la bicicleta (bike fit) y la técnica de pedaleo, Ciclismo. Entrenamiento avanzado cubre cada uno de los aspectos que intervienen en el acondicionamiento, la preparación y la competición en este deporte tan exigente físicamente. En el contenido se incluyen además entrevistas sobre una amplia gama de temas: interpretación de los resultados de laboratorio, fatiga, supervisión del entrenamiento, entrenamiento de alta intensidad, prevención y recuperación del sobreentrenamiento, ritmo de competición, análisis de cuadrantes en el trabajo con potenciómetro, hidratación y estrategias para volver a la calma.

Si está decidido a mejorar su rendimiento en competición, Ciclismo. Entrenamiento avanzado es una guía de la que no puede prescindir.



Hunter Allen

Hunter Allen fue ciclista profesional, ahora es entrenador de renombre y experto en utilizar potenciómetros para entrenar a atletas de resistencia. Ha entrenado a más de 400 deportistas, incluidos ciclistas olímpicos, campeones del circuito europeo de pruebas en carretera y destacados ciclistas de montaña.


Stephen Cheung

Stephen Cheung es editor de ciencia y entrenamiento para PezCyclingNews.com; en sus más de 100 artículos convierte las investigaciones científicas de vanguardia en orientaciones prácticas tanto para ciclistas como para entrenadores.


Encontraréis más información en www.edicionestutor.com

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