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19 de enero de 2017



Noticias de ciclismo

EsCiclismo.com · Material y Bicicletas · 15/07/2014.

Nueva edición de las guías de nutrición deportiva de PowerBar


Nueva edición de las guías de nutrición deportiva de PowerBar

Conseguir llegar a la meta el primero requiere un buen entrenamiento y una correcta nutrición. En esta norma básica se fundamenta PowerBar para establecer unas pautas de nutrición deportiva adecuada a los miles de deportistas que cada día se ponen a prueba.

Basándose en los últimos estudios científicos, PowerBar actualiza totalmente sus guías de nutrición específica para deportistas de Running, Ciclismo y Triatlón.

Y recuerda: "You´re stronger than you think!

En 1986 PowerBar desarrolló la primera barrita energética del mundo y se convirtió en la líder de nutrición deportiva mundial de alta calidad. Desde entonces ha ayudado a deportistas de todo el mundo y de todas las disciplinas a rendir mejor, proporcionándoles fuerza y empuje para alcanzar los límites, asumiendo la responsabilidad sobre la calidad y seguridad de sus productos.

A primera vista, nadar, correr o ir en bicicleta parece una forma relativamente sencilla de hacer ejercicio. Todo lo que necesitas es lanzarte al agua, ponerte un par de zapatillas, montarte en la bici y ¡listo! Sin embargo, duros entrenamientos o competiciones de larga distancia realizadas a un ritmo rápido ejercerán una enorme presión física sobre el cuerpo. Tus músculos principales tienen que trabajar muy duro para mantenerte en movimiento velozmente.

Con el fin de mantener el ritmo y terminar con fuerzas, el cuerpo debe ser alimentado con la cantidad adecuada de líquidos y nutrientes durante las duras competiciones o entrenamientos. Una dieta sana y variada que se adapte a tus necesidades diarias te dará una buena base. Junto con una estrategia de nutrición deportiva específica: antes, durante y después del entrenamiento, se puede obtener el máximo provecho y mejorar el rendimiento.

Las guías han sido desarrolladas por PowerBar en estrecha colaboración con atletas de élite que aportan sus experiencias, y en ellas encontrarás detalladamente los principios básicos más importantes en la estrategia de nutrición deportiva para deportistas de resistencia:

- Hidratación: suministrar al cuerpo líquido suficiente.
- Energía: gasolina para tus músculos.
- Recuperación: estrategia nutritiva para optimizar la regeneración y ayudar a rentabilizar el entrenamiento.



Descárgate en formato PDF la guía de nutrición específica para Ciclismo

Descárgate en formato PDF la guía de nutrición específica para Running

Descárgate en formato PDF la guía de nutrición específica para Triatlón

Nota: PowerBar no se dedica a prestar asesoramiento o servicios médicos. La información presentada en las guías no está destinada a fines de diagnóstico o tratamiento. Debes consultar a tu médico para consejos u otros, lo cual es particularmente importante si eres menor de dieciocho (18) años de edad, estás dando el pecho, o tienes problemas de salud.

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